导读:5. 一条干毛巾

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如何克服前恐惧症 产前恐惧症的原因

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如何克服产前恐惧症 产前恐惧症的原因

   如何克服产前恐惧症?准备临产的时候,准爸爸和准妈妈们,都会非常的紧张期待,尤其是准妈妈,还容易出现产前恐惧症,所以这个时候,需要通过一些方法克服,比如三期必出特一肖中要多散步。

  1.要克服产前恐惧症,一方面需要准爸爸以及家人多对孕妈妈进行开导,尤其是准爸爸越发要多抽出点时间来陪妻子,以抵消她心中担心“身材走样,老公变心”之类的的忧虑;

  2.多进行散步、深呼吸等户外有氧运动,以提高身心的自我调节能力;

  3.妈妈多听些音乐以调节心情,许多古典钢琴曲在舒缓情绪的同时,还具有胎教的功效。例如兴起于文艺复兴时期的α脑波音乐就是个不错的选择,音乐大师在演奏时将宇宙自然界中的生命体信息融合于舒缓优美的古典钢琴曲中,经常聆听不仅可促进胎宝宝的右脑发育,对调节孕妇情绪、改善睡眠、减轻妊娠反应、预防产前恐惧症的效果都相当不错!

  其实女性在孕期的时候,情绪和心理都会发生很大的变化,所以一定要注意保持好心理健康,这样对胎儿的成长发育,以及顺利分娩,才能够带来帮助,平时三期必出特一肖当中发现存在一些异常心理,也要学会自我调解。


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  面对这个幼小的宝贝,不知道该从何下手为他洗澡?是不是给他洗了一半又要跑出浴室拿忘记拿的东西?看到小孩子在打颤是不是很担忧呢?看看下面的宝宝洗澡指南很快你就能成为一个“专家”了。

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  准备

  首先要将浴室升到适宜的温度。你可以安装一种浴室空调暖气或者电热炉等,还洗衣把窗户关上以防有冷风袭击。

  接着就是要准备洗澡所需的用品。以下是一张简易清单:

  1. 温水

  2. 需要的话可以准备温和的肥皂

  3. 三至四条面巾

  4. 足够让宝宝躺在里面的浴巾

  5. 一条干毛巾

  6. 三到四个棉球

  7. 需要清洗肚脐的话可准备一些药用清洁酒精

  8. 凡士林或者医生推荐的一些药用产品以清洁孩子的生殖器所用