杨梅孕妇可以吃吗 吃杨梅要注意哪些

  杨梅孕妇可以吃吗

  孕妇能不能吃杨梅?答案是肯定的。目前还没有发现杨梅对孕妇有什么不利影响,因此,孕妇是可以吃杨梅的,对身体没有害处。

  杨梅有“果中玛瑙”的美称,有消食、生津止咳、解暑、助消化、除湿、止泻、利尿等多种功能。

  杨梅富含纤维素、矿物质元素、维生素、多种氨基酸以及其他多种对人体有益的成分,杨梅的钙、磷、铁含量要高出其他水果10多倍,是深受人们喜爱的夏季水果。

  孕妇适量食用杨梅,除了能够吸收杨梅中的营养物质之外,杨梅中含有的柠檬酸、草酸、乳酸等可以帮助各位准妈妈缓解孕吐,起到促消化的作用。

  杨梅性温热,吃的时候不能过量,如果吃多了会让人体发热,并且杨梅比较酸,吃多了对肠胃不好。一些胃酸多、牙疼。上火的人不要多吃,孕妇也不要吃太多。

  吃杨梅注意事项

  不能多吃

  杨梅味酸,不宜多食,多食则损齿损筋;溃疡病患者慎食;此外,其性温热,内热火旺体质亦不宜多食。

杨梅孕妇可以吃吗 吃杨梅要注意哪些

  撒盐拌匀

  建议吃杨梅的时候可以适当撒些盐在表面拌匀了再吃,这样既能降火口感又好。

  每日不过量

  建议杨梅不要每日吃过量吃。杨梅酸的后劲儿很大,你的胃还没怎么感觉酸的时候,其实已经被酸倒了。

  稀释

  乌梅做成酸梅汤我们喝过不少,用杨梅做一样可以。用半斤杨梅加三四碗水煮开加糖做成的杨梅汤,成分稀释了,相对不会那么湿热。

  注意牙齿

  杨梅比较酸,在吃完之后会感觉牙齿软软的,会损伤牙齿。这个时候,要立即漱口刷牙,不要咬硬的东西。

  杨梅比较酸,在吃完之后会感觉牙齿软软的,会损伤牙齿。这个时候,要立即漱口刷牙,不要咬硬的东西

  尽快吃

  杨梅保质期短,常温下只有1到2天,如果有虫会变质而成熟,白色幼虫对人体无害,一旦成熟变黑就对人体有害,所以杨梅要尽快吃。

杨梅孕妇可以吃吗 吃杨梅要注意哪些

  杨梅的吃法

  杨梅酒

  1、杨梅冲洗几遍,清洗干净,干净用淡盐水浸泡半小时左右,再用清水冲洗一遍。

  2、清洗干净的杨梅,去梗,放置通风处,完全晾干。

  3、准备一干净的玻璃罐,一是抗腐蚀,二是方便观察颜色的变化,这个过程很有趣。放一层杨梅,一层冰糖。

  4、倒入白酒,没过杨梅,放到阴凉处,密封保存即可,大概2个月左右就可以喝了。泡制果酒,要选用清香型的白酒,浓香或酱香型的会掩盖水果的自然香味,不太适合。

  冰镇桂花杨梅汁

  1、用清水多冲洗几遍杨梅,然后捞出杨梅,上面撒一些白糖,腌大概十分钟左右。

  2、锅内上水,把腌好的杨梅倒进锅里,大火熬开后转小火熬边煮边搅,继续再煮五分钟左右。

  3、尝一下甜度,喜欢甜一点的可以再放入冰糖。

  4、煮好的杨梅糖水放到一个干净的容器里,自然冷却后再放到冷藏室冰冻想吃的时候来一碗,很爽。

  总结:本文为大家讲述了孕妇是否可以吃杨梅,相信大家看完之后都有了答案。除此之外,文中还为大家介绍了一些杨梅的食用注意事项,仅供大家参考,在平常吃杨梅的时候注意一下,不要过量。

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