洗澡对身体的清洁和心情的放松很有帮助,但是若选错时间,反而会使体内的气体滞留、无法排出,造成对身体的伤害。

谨记这些时间不适合洗澡

谨记这些时间不适合洗澡

  有些人脚非常凉,这种人适合在饭前洗澡,因为在饭前洗澡能促进末梢血管循环,帮助排气。洗澡时应先从脚开始冲浸,再慢慢由下往上扩及全身,不要一开始就将全身泡入水中。

  人在过于劳累或饥饿时不应洗澡,应当稍事休息,吃点东西再洗。劳累时,肌肉张力差,淋浴时站不稳,易摔倒;盆浴时易滑进浴缸,如缸内水多还会呛水甚至淹溺。

  头昏脑胀、心烦意乱、大量饮酒后不宜洗澡。这些情况下,人不够清醒,反应迟钝,对环境漠不关心,摔跤、碰撞、烫伤,甚至淹溺都可能发生。

  有些人吃完饭后,立刻去洗澡,这种习惯很不好。一般来讲,饭后、特别是饱餐后半小时内不宜洗澡,心脏病、高血压患者、中老年人更加不宜饭后马上洗澡。因为用餐后,血液多集中于消化器官,以帮助食物消化吸收,如果在饭后洗澡,势必让血液扩散至全身,胃肠的活动将因此受阻,造成气体的停滞,无法顺利排出。

  经期女性不宜洗盆浴,以防感染。

  有些人为了洗得干净,洗一次澡花费很长时间,其实,每次洗澡时间不要太长,10—20分钟足够,最好别超过半小时。如果洗澡次数多,不应每次都用肥皂,否则,皮肤上的油脂全洗掉,皮肤的抵抗力也会被削弱,皮肤易干燥发痒