夫妻之间的争吵是正常和健康的。你们两个都是独立的个体,有时也有不同的想法。然而,吵架也有一种争吵的方式,当情感如何说话时,以及如何应对争吵后的争吵,我们会关注这些关注点。


1。告别冷战
如果你在争吵之后需要一些空间,没问题,但是你必须告诉他:“我需要一些空间来镇静。”“一个争吵后人们经常犯的错误是冷战”,纽约的一位心理治疗专家和性别专家Richard zexman说。如果你想甩了他或者忽略他的存在,他会觉得你在惩罚他,这会使他不敢再告诉你他的感受。相反,你应该说:“我没有调整自己这么快,但请给我24个小时,我相信一切都会好的。”如果我们不恢复,我们将再次讨论它。
2。不要把他在武器库里说的话收藏起来。
“在Vegas发生的一切都将留在Vegas”,无论你的搭档在争吵中说什么,让它留在那里。洛杉矶心理学家迈克尔·格兰特博士说,当他在争吵中说了些什么,他把你逼疯了,对他说:“你的话很令人沮丧。”如果第一天的争吵让你恼火,那就不要再去争论了。争论如此之快,很容易引起争吵,使谈话陷入危机。
三。不要只是说:“我错了。”
他会说:“我厌倦了这件事,离我很远,我想要别的东西,”丈夫和妻子劳拉说,“首先,你应该说你为自己的所作所为感到遗憾,并对你在争吵中的所作所为进行理性的分析。然后你应该说你会尽力去做你所做的事情。这表明争吵起到了积极的作用。
4。不要为争吵找借口。
成百上千的事情都会引起你的责怪或争吵:工作不尽如人意,头痛,昨晚没有好好休息。事实上,来自加利福尼亚大学的一份研究报告显示,睡眠不足的夫妇更有可能争吵。如果你生气、伤心或受伤,这些信息是你丈夫应该知道的。如果你下次工作时心情不好,在回家之前警告你丈夫,所以他知道你很烦躁。
5。当他回来谈论这场争吵时,不要逃避。
如果你从现在开始争论了几分钟,告诉你的丈夫,当他有时间思考的时候,你愿意倾听任何想法。如果他想在几天内再讨论,不要逃避他。
6。不叫它名字的争吵
不要在争论中叫对方的名字,否则很难恢复。仅仅骂人只会侮辱对方。你不再谈论事情,而是攻击他人的整个自我,就好像他们在否定别人的整个人一样。
7。如果你不想,不要伪装成性三期必出特一肖
有些夫妇用性来弥补激烈的争论,但如果你不想,不要假装。很多男人想通过性关系彼此靠近。如果你不想,你可以温和地告诉他:“谢谢你让我们更亲密,但我现在感觉不到。”如果你能,拥抱他并告诉他明天冷静下来。
8。不要太担心什么引起争吵。
你应该花更多的精力来解决这个问题。吵架和好争吵的区别在于找到解决办法。争吵是情绪化的,这种情绪活动是为了创造一个理性的思考,并让你去体验“争吵”给你带来的东西。
9。不要说:“我不是故意的。”
这就像是用橡皮擦擦钢笔,这会激怒另一个人,因为你的丈夫会说:“是的,你是故意的!”然后你回到起点。密切关注过去并不是争吵的最终目标。这是为争取更好的解决方案而奋斗的未来。但是如果他对你说:“我不是故意的”,你可以说:“我知道你不是故意的,但事实上你让我觉得你是故意的,那么请不要再这样做了。”
10。不要埋怨争吵
争吵就像一个信号。这表明你们两人仍在为两国人民的关系努力工作。这是一件积极的事情。”我们过去经常激烈争论,但现在我们可以握手了。“这可能最终不会达成共识,但两人会因为他们的争吵而逐渐学会妥协。妥协是维持关系的最佳润滑剂,让关系更好地进行下去。