导读:如何消除笑纹有效减轻或消除笑纹的四种方法:1.皮肤护理有皱纹了就是皮肤里缺少了营养了,可以选用那些含有胶原蛋白激活的产品,这样就能帮助你刺激皮肤里的胶原蛋白

如何消除笑纹 四个方法让笑不再有负担

 如何消除笑纹

有效减轻或消除笑纹的四种方法:

1.皮肤护理

有皱纹了就是皮肤里缺少了营养了,可以选用那些含有胶原蛋白激活的产品,这样就能帮助你刺激皮肤里的胶原蛋白。

2.注射填充

上面说到的产品毕竟见效慢,所以可以注射一点填充剂,效果会立竿见影。

3.激光换肤

激光在医学美容上的功能那是不言而喻,除皱自然也不在话下。

4.中面部提升术

这个就要动刀子了,医生会先切一个小切口来拉皮皮肤,所以它也可以改善面部皱纹。


有效瘦手臂 臀部瘦臂瘦腿 想瘦哪就瘦哪

如何有效瘦手臂 臀部瘦臂瘦腿 想瘦哪就瘦哪

如何有效瘦手臂

瘦臀瑜珈杨柳式

两脚并拢站立,两臂放在身体两边。左脚脚底放在右大腿内侧,膝盖向右边弯。合掌于胸前,深呼吸2次。第三次吸气时,向上伸展两臂,指尖朝天。呼气,再次吸气时,身体向左弯。吸气,回直。动作重复3-5次,左右轮流做。

初级版:左脚脚底放在右脚小腿上,或左脚趾触地保持平衡。

提高版:维持平衡时闭上眼睛,然后再弯曲身体。

小编推荐:侧搭桥式减肥操紧肚瘦臀

三角式瑜珈瘦手臂又瘦腿

三角式(TRIKONASANA)可以有很好的瘦手臂及瘦腿功效,同时能减除腰背的肌肉僵硬,矫正腿部弯曲变形现象,还能缓解背部及颈部疼痛,强壮胸肺

步骤一:用山式站立,双脚分开二至二尺半。

步骤二:慢慢向伸起双手,与肩膀看齐,掌心向地,双手与地面平行。

步骤三:慢慢呼气,身体向右弯侧,右手手掌尝试按到右脚踝侧的地面,双腿保持挺直,不可弯曲;右手手掌亦可按在右脚背上。

步骤四:身体从臀部开始弯下,右手可按在右脚背上,保持肩膀,胸部及手臂成一直线,眼睛顺着左手往上看,维持此姿势至少8-10秒钟。

步骤五:将左手放下放松休息,双腿仍然保持挺直以准备下一个姿势。

步骤六:左手伸直贴在头上,与地面平行,面向前望。最初保持这个姿势几秒钟,自然呼吸,逐渐增加至一分钟。修习这个式子时要把精神集中在脊骨之上。

步骤七:双手及上身放松向前弯曲,双腿仍然保持挺直。

步骤八:慢慢从地面提起双手,身体自动挺直,靠合双腿。

步骤九:回复原来的山式。

小编推荐阅读:局部减肥瑜伽动作瘦腿瘦手臂

猫弓背式瘦腿瑜珈

步骤一:跪下,后臀部坐在脚后跟上,上体保持正直,双手自然地放在腿上,肩、手臂放松。

步骤二:抬起臀部,双膝跪地,双手与肩同宽,支撑地面。

步骤三:吸气,抬头,塌腰,塌背,臀部向上翘起。保持5~10秒。

步骤四:呼气,低头,脊柱呈弓形,拱背,保持5~10秒。

注:重复做5~10次,放松休息。

对于瑜珈来说,这只是其中的一点皮毛,如果您经常有锻炼瑜珈就针对瑜珈是一个非常好的减肥方法,更多的可以访问相关的专题。