导读:5个美臀法 吴雨霏塑超迷人翘臀

颈部除皱术 让你回归年轻时期

随着时间的流逝,肌肤也开始衰老留下了岁月的痕迹,那就是皱纹了。颈部的皱纹是最容易暴露年龄的部位,就跟树的年轮一样,所以很多爱美的女性为了消除这难看颈纹,会通过颈部整形来改善,那么颈部除皱的手术过程是怎么样的呢?手术前要做哪些准备工作呢?

颈部除皱手术过程

肌肤在老化时,皮肤的弹力纤维和胶原蛋白纤维也在退化,肌肤就会松弛,其他的软组织也就会下垂,脖子就会出现颈纹,环绕着脖子的活颈肌,让人很显老。颈部除皱的手术是在颞侧切开,沿着耳屏向下绕过耳垂到耳后,进入到耳后的发际线。在需要颊部做筋膜折叠或者是悬吊,在颈部做颈阔肌的牵拉,手术后的切口瘢痕,不容易被头发遮盖住,但是也不易发觉。

颈部除皱术前准备

1、首先要认识到衰老是一种自然规律,每个人进行颈部除皱只是让自己显得年轻,但是效果不是一劳永逸,只是暂时延缓了皱纹的生成,所以对手术的期望不能过高。

2、手术前要保持愉快的心情及好的精神状态,注意面部和头皮的卫生,以防毛囊炎和皮肤感染的发生。

以上就是颈部除皱的手术的过程和术前的一个准备了,有需要的爱么朋友,可以多了解颈部除皱这方面的相关知识,再决定是否进行手术。


5个美臀法 吴雨霏塑超迷人翘臀

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九点靠墙法

两腿并拢,靠墙站立,身体后九个地方贴着墙面。

提收挺胸法

提、收,就是膝盖、臀部、腹部向上提收,前胸、后背和颈部向上挺拔,两肩放松。不要抬下巴,感觉颈部向上牵引,引导整个脊椎成直线。

站好后,下巴上仰,将颈部拉长,不要低头,把胸和颈向前,同时上身慢慢下俯,脊椎保持平直,膝盖保持绷直,两肩向后,保持五秒放松,重复十次。

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利用楼梯机进行长时间、中低强度的运动

会使肌肉线条更修长,有效解决臀部下垂问题。运动前记紧做足热身,特别是大腿和脚踝的位置。运动后也要作充分伸展,尤其是腿部与臀部。

Fit Ball

针对女性生理特点,能对极易堆积脂肪的小腹、臀部、腹部等部位有效训练。练习时可将身体重心贴于健身球一侧,单膝支撑于垫上保持稳定,另一侧腿伸直与地面平行,收紧臀大肌。

利用大腿内收及外展练习器

可将臀部肌肉收紧。动作是两腿向外打开,膝盖内侧靠住挡板往内收,练习时需注意骨盆位置,保持上半身直立,15-20次一组为宜。