益生菌怕高温 建议温水服用

  益生菌

  用途:补充对身体有益的菌,例如帮助肠胃道消化、提升免疫力等。

 副作用:化疗或放疗等本身免疫力较差者暂时不能使用。

  注意事项:益生菌怕高温,建议温水服用。

 专家的话:益生菌最主要可帮助肠胃道消化、提升人体免疫力,但两者所使用的菌株不同。当感冒时,医师常会给予抗生素药物服用,同时将身体的好菌、坏菌一起杀掉,此时很容易出现消化异常、便泌或腹泻等副作用,而适当的补充益生菌,有助肠道好菌增加。

一般人服用益生菌也能让肠胃道生态平衡、帮助消化;老人家、幼儿较容易抵抗力差,也能适当补充益生菌、提升免疫力。不过,化疗或放疗中的患者,因免疫力低下,益生菌仍属于菌类,担心对患者有不好影响,因此,应暂停补充。

此外,益生菌怕高温、怕酸,因此,若益生菌添加在水中服用,建议搭配温水,温度大约40度左右,尤其服用时,最好不要搭配咖啡、牛奶、果汁,避免丧失活性。

益生菌多吃无用、只是浪费,应依照每种产品包装指示或谘询医师建议使用,且就算吃益生菌,也别忘了每天多吃蔬果,让身体更健康。