夏天开空调干燥怎么办 缓解干燥的小妙招

夏天开空调干燥怎么办

空调太干燥缓解小妙招
注意温度的控制

我们的使用空调时,注意空调的温度不宜过低,白天不能低于25度,晚上空调的温度不能低于27度,如果准备入睡,一定要调成睡眠键,这样可以减少空气中水分的蒸发,尽量防止干燥。

空调房里放盆水

如果觉得开空调的时候觉得很干燥,最简单有效的方法就是在空调房里放一盆清水,也可以在水中少量加些食醋,可以增加水分子的活跃性。通常2-3天要换新一次。

房间不要完全密闭

注意空调房不要完全密闭,最好可以开一点点窗户,打开留一个小缝隙,能让空气进入,增加新鲜空气流动性,可以有效缓解干燥的室内环境。

放个空气加湿器

如果觉得房间里面很干燥,可以在房间里放一台空气加湿器,用的时候也可以在湿器的水里加一点点食醋,既能增强水分子的活性,还可以除菌。

注意加湿器最好使用纯净水或矿泉水,这样更卫生些,并且开空调开加湿器的同时,要留有一些缝隙,否则容易缺氧。

多补充体液

吹空调的时候,除了需要增加空气中的含水量,还要补充自己身体里的水分,记得补充水分,如果需要长时间逗留在空调房里,一定要增加水分的补充。可以在水里适量加些蜂蜜,增加润肺效果。

开空调前拖拖地

用拖把先将整个房间都拖一下,再开好空调,这样也能有效增加房间里的湿度,而且,同时又能保证室内的卫生。

保湿喷雾随身带

最好能随身携带保湿喷雾,在空调房里每隔2-3个小时就使用一次,可以随时补充肌肤所流失的水分,当然,还要多喝水,内外一起补水更能防止干燥。

常开窗通风

在晴朗的天气里,记得要经常开窗户通通风,每天我们在清晨或者傍晚,相对凉爽的时候,可以开窗户进行通风,有利于增加空气中的含氧量和湿度。

夏天开空调干燥怎么办 缓解干燥的小妙招

夏天开空调干燥怎么办

缓解干燥的食物
每天吃个西红柿

西红柿里含有大量的维生素C和番茄红素,这些物质具有超强的抗氧化功能,可以防止皮肤被紫外线伤害,修复晒后的肌肤,防止晒黑,还能淡化斑点,同时,能帮助皮肤保持弹性,看上去更加水嫩。夏天经常需要吹空调,最好每天吃个西红柿,或一杯西红柿汁,保持皮肤白皙水润。

常吃苹果

苹果营养比较全面,可以有效防止皮肤老化,干燥,并可解决皮肤瘙痒,干燥脱皮等等问题,干性皮肤的女性,可以将苹果捣烂,加少量的蜂蜜与霜,敷于洗干净的脸上,过20分钟再用清水洗净,再涂上保湿的乳液,保持皮肤嫩滑。

喝喝柠檬蜂蜜水

空调里房含水少,可以常喝些柠檬水,含有大量的维生素C,对皮肤的保养效果非常好,加入蜂蜜后,润肺生津,排毒养颜,既能润喉润肺,还能润滑肠道,防止大便干燥。

喉咙痛吃冰糖雪梨

吹空调久了,如果觉得喉咙很干,甚至有些疼痛,可以吃些冰糖雪梨汤,用1-2个雪梨,加适量的冰糖一起煮熟来吃,热着喝可以驱寒,还能润肺生津,缓解喉咙干,痛等等不适。

金橘蜜茶可以消炎

将金橘皮加冰糖煮汁,或者将金橘皮煮软后,等到温度冷却一些时,再加蜂蜜搅伴均匀,喝些金橘蜜茶,大量的维生素C可以防止皮肤干燥,也还有利于消除喉咙发炎。

多吃含维生素A的食物

维生素A是肌肤的“青春之源”,可以有维护皮肤细胞功能、抗角质化的作用,可使皮肤柔软细嫩,帮助我们润泽肌肤、祛斑除皱、延缓肌肤衰老,富含维生素A的食物有:梨、苹果、枇杷、樱桃、香蕉、大白菜、荠菜、番茄、茄子、南瓜、绿豆、芝麻、动物肝脏等。

含维生素B2的食物

维生素B2具有促使皮肤、指甲、毛发的正常生长的作用,还能帮助预防和消除口腔内、唇、舌及皮肤的炎反应,促进发育和细胞的再生。日常中富含维生素B2的食物:鸡蛋、动物肝脏、黄豆、花生、小米、海带等。