导读:性交能使人安定下来,使身体平顺下来,使人入睡,因而可以说是一种很好的安定剂和失眠治疗剂

两性技巧:女人保持性爱频率八个好处

       美国宾州“阿西娜研究所”妇女健康中心的主任Winnifred Cutler 博士从性激素和妇女健康方面肯定了性三期必出特一肖的保健作用,那女性保持做爱的频道到有什么好处呢?

  1.使妇女经期规律且不易衰老
  美国宾州“阿西娜研究所”妇女健康中心的主任Winnifred Cutler 博士从性激素和妇女健康方面肯定了性三期必出特一肖的保健作用,她说:“有规律地做爱使妇女的健康和寿命得到极大的好处”。研究证实,每周至少做爱一次的妇女,雌激素的水平比起仅偶尔做爱的妇女要高得多。而雌激素则具有保持血液循环系统的结构良好和功能顺畅,并可降低血液内“坏”胆固醇的水平,同时能升高“好”胆固醇的水平,还有保持皮肤柔润,防止抑郁,保持骨质密度的作用。Cutler 博士说:“处在一种稳定的关系而有活跃的性三期必出特一肖的妇女不容易衰老”。她的研究还显示性交有助于调稳月经周期。
  2. 能止痛
  “明尼苏达关节炎研究所”执行所长 Teresa Brady 博士说:“许多人在感到疼痛时错误地避开性行为,假如在疼痛的时候做爱,你才会惊奇地发现性交对于止痛是多么有效”。南伊 利诺医学院研究在偏头痛发作时做爱的52位女病人,其中有8人说头疼完全消失了,16人说头痛减轻了。性交能止痛的机制尚无定论。有一种学说认为,性高潮可以使脑内分泌的“内啡肽”活化,这种吗啡样的化学物质有很强的止痛作用。Rutgers大学护理学院副教授惠普尔博士说:“性高潮是一种天然止痛剂”。她在研究慢性关节炎、颈椎过度屈伸引起的鞭子式损伤的女性患者中发现,性高潮明显地使她们的痛阈值升高(即不容易感觉疼痛,对疼痛变得不敏感)。
  3. 使妇女少患上月经疼痛和妇科病
  世界著名的“金赛性学研究所”的前任所长 Reinisch 博士指出,已绝经的妇女,若能有规律地性三期必出特一肖并能有性高潮,更不容易罹患尿道和阴道的感染,因为性行为、性高潮可防止阴部粘膜的干燥。
  威斯康星医学院的妇产科和精神科副教授 Alfred Franger 医学博士指出:“你的性伴侣是一种比医生开给你的治疗经前期症候群的饮食和激素疗法还要好的药剂。在你月经来潮前 5-7天,到达骨盆腔内的血液增加,使你感到肿胀和痉挛疼痛。
  而当性交中女性出现高潮时,肌肉收缩,促使血液离开盆腔而回到全身循环中去,这样一来,紧张就缓解了。”
  4.可以治疗失眠
  在纽约市的国际生物能分析研究所执行所长 Alexander Lowen 医学博士也说:“性交乃是一种很好的松弛剂”。
  性交能使人安定下来,使身体平顺下来,使人入睡,因而可以说是一种很好的安定剂和失眠治疗剂。
  5.能舒缓紧张,提高免疫力
  在”心理神经免疫学”这个新领域中,专家们发现性交可以降低紧张,提高免疫机能。
  Chapman 教授还观察到,患有乳腺癌的妇女,当她们的性三期必出特一肖得到满足时,她们便进入一种生物化学上的欣快状态,并提高 T 细胞的水平。
  T 细胞则是免疫功能的承担者。
  6.一种很好的运动
  前面提到的 Franger 医学博士说:”活跃的性行为就像是做一场健身锻炼”。一个 120 磅重的妇女,在做爱时,每分钟消耗 42 卡热量,而网球双打则每分钟只消耗 40 卡热量,当我们做爱时,心跳和脉搏增快,性高潮到来之后,身体松驰,回到通常的活动水平。经常有规律地进行性交活动,使得身体的耐力增加,就像在健身房所作的各项锻炼所追求到的目的一样。
  7.能改善我们的容貌和感官
  西留大学医学院皮肤科助理临床教授 Hitt 医学博士说:“做爱使紧张缓解的作用可以直接有益于皮肤,可以防止皮肤发疹”。
  洛杉矶的临床心理学家 Resnick 博士还指出:“经常做爱可以刺激神经系统,使我们所有的感官都更为敏锐。当你在性满足的状态时,天变得看上去是前所未有的蔚蓝,玫瑰变得嗅上去是前所未有的那么香甜,而食物吃起来也感到从所未有的美味”。
  8.使人的性格变得更欢乐可亲
  在性三期必出特一肖上能得到满足的配偶,有着更幸福的家庭。在性方面的满足也使他们对于家庭,对于事业,对于社交,也都更有追求,感到更有价值。
  在加州开业的婚姻治疗专家 Falge 说:“一种温柔体贴的性三期必出特一肖有助于培育配偶双方的沟通和情感交流,增加关怀和体贴,使我们更多地考虑到双方的需要。做爱可使人逐渐改变,一个易于愤怒的人,也可由此而慢慢改变其情绪的构织状态”。
  以上简介的种种研究成果,显示了性行为有益于健康的作用,世界上根本没有什么可以包治百病的药方,也没有任何东西可以使人永远健康、永离疾病和死亡。性交当然也不例外。但是,更重要的不是去努力设想性行为做不到什么,而是要去造就并享受美好的性三期必出特一肖所带来的硕果。


喂母乳好处多多 破除哺乳5大迷思

  喂母乳好处多多,但「哺乳5大迷思」容易误导母亲,逐渐减少哺喂次数、甚至完全断奶,俨然是今日的「母乳杀手」。

喂母乳好处多

  喂母乳好处多多,但许多妈咪担心奶水不足,而放弃亲自哺乳。

  破除哺乳5大迷思:

  迷思1:担心无法制造足够的奶水哺乳?

  正解: 正确。大部分妇女制造的奶水比宝宝所需要的多。事实上,生产过程的奶水是常有的。宝宝体重增加缓慢或体重减轻,并不是因为妈妈无法生制造足够的奶水,而是宝宝没有吸到乳房中的奶水。

  迷思2:母乳6个月后就没营养?

  正解:添加副食品并不表示母乳已经没有营养了,而是宝宝必须获得更多热量及营养素,并学习成人饮食、训练咀嚼及吞咽能力。世界卫生组织建议,母乳应喂食到宝宝2岁以上,虽然1岁以上的宝宝,就要以成人饮食为主,但搭配母乳可让营养更完整。

  迷思3:喂母乳宝宝不容易独立且较黏人?

  正解:喂母乳对于宝宝的人格发展,确实有极密切的关系。根据研究,由于喂母乳时宝宝有较多被母亲拥抱的机会,可以提供宝宝安全感,成长之后反而较不会哭闹,并且更加独立。

  迷思4:婴儿喝母乳容易饿,不能一觉到天亮?

  正解:母乳的确是比较好消化的食物,因此吃母乳的宝宝喂食次数会较频繁,若怕夜里无法安眠,可采母婴同室并学习躺喂技巧,当宝宝因饥饿清醒时,只要揽过宝宝、拉开上衣就可以哺乳,不一定要打断睡眠。

  迷思5:哺育母乳的妇女乳房会容易下垂?

  正解:以母乳哺喂宝宝,会让乳房更加丰满,而停止哺喂时,才有可能产生乳房下垂,但只要在怀孕与哺乳期间,穿着适合的胸罩来支撑乳房,并且多注意乳房的护理,给予适当按摩,就不用担心胸部下垂,或者是尺寸缩小的问题。