导读:女人肾虚吃什么好 小编推荐几种食物

女人延缓衰老7秘密保持青春没问题

  你有没有觉得以前爬山没有那么累,可是现在还没到山腰就气喘吁吁?你有没有觉得自己最近老忘事儿,一下忘了拿钥匙,一下子忘记约了人?这些都是身体正在衰老的表现。

  女人延缓衰老7秘密保持青春没问题

  每一个爱美女性都会思考这样的问题:怎么样才能停住时间的脚步呢?怎样才能阻止衰老的到来呢?拒绝衰老的女士们都知道,时间是以不可阻挡的方式在流逝,如此一来,我们只能依靠自身的努力来保持年轻,延缓衰老。希望这篇文章里介绍的七个延缓衰老的秘密,能给爱美的您带来一些保持年轻的动力。让我们一起来看看吧。

  协调性运动练就好记忆

  参加对协调能力有一定要求的运动,能够刺激神经元,促使大脑运作。比如,做瑜伽对抗衰老十分有效,因为瑜伽动作要求平衡能力,能够促进大脑运作。想要提高记忆力,让自己充满活力的女性都可以尝试一下瑜伽哦。其它一些值得推荐的运动还有跳舞,游泳和练太极等等。

  保持敏捷做有氧运动

  近几年的研究显示,有氧运动和记忆能力有很紧密的联系。每天三十分钟有氧运动可以促进体内循环,增加大脑细胞有氧量,让细胞充满活力。更有研究表明,运动能够促进记忆细胞的生长。容易忘事的你可以考虑一下做做有氧运动,让大脑运作更加迅速和敏锐。

  多多做爱,调节心情

  做爱的好处不少,它不但能让你和伴侣感觉更亲密,还能带给你无尽的快乐。不过,抗衰老和做爱有什么关系呢?有研究表明,随着年龄的增长,脱氢表雄酮分泌也会随之减少。做爱能够刺激人体内脱氢表雄酮的分泌,也就是说,做爱在一定程度会上能够阻止激素分泌变少。对女性来说,做爱还能够促进体内催产素的分泌,这种激素能调节情绪。愉悦的心情可以让你显得更年轻。


女人肾虚吃什么好 小编推荐几种食物

   女性是最容易肾阳虚的人群,所以在日常三期必出特一肖中,我们应该多注意自己的饮食等三期必出特一肖习惯,不然很容易导致肾阳虚的出现。那么女性肾阳虚有什么症状呢?女人肾虚吃什么好?接下来将一一为大家介绍,供大家参考。

女性肾阳虚的症状 女人肾虚吃什么好 女性肾虚吃什么补

  女性肾阳虚的10种症状

  1、易患腰痛、关节痛等。

  2、虚喘气短、舌白胖大或有齿痕。

  3、听力下降或耳鸣、记忆力减退。

  4、易患骨质疏松症、颈椎病、腰椎病等。

  5、五更腹泻,或者便秘;形体虚胖或羸瘦。

  6、月经期延后、量少、色暗、有块或痛经。

  7、子宫、卵巢、乳房易生肌瘤、囊肿、增生等。

  8、易患泌尿系统感染、妇科炎症等疾病,易导致更年期提前。

  9、神疲乏力、精神不振、活力低下、易疲劳;畏寒怕冷、四肢发凉(重者夏天也凉)、身体发沉。

  10、腰膝酸痛、腰背冷痛、筋骨萎软;性欲减退、宫冷不孕、白带清稀;气滞血瘀导致冲任不通,月经失调或行而不畅,经常小腹胀痛。

女性肾阳虚的症状 女人肾虚吃什么好 女性肾虚吃什么补

  女人肾虚吃什么好?

  1、韭菜

  韭菜性温,味辛,具有补肾起阳作用。

  2、龙眼干

  龙眼干用于肝肾亏虚所致的血虚失眠,心慌等更年期症状。

  3、栗子

  性温味甘,除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功,对肾虚腰痛者,最宜食用。

  4、山药

  性平味甘,为中医“上品”之药,具有补肺、健脾作用,能益肾填精。凡肾虚之人,宜常食之。

  5、枸杞子

  性平味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛,久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人,食之最宜。

  6、阿胶

  用于血虚经少,冲任不固的崩漏及妊娠下血。含多种氨基酸,治疗贫血优于铁剂,改善体内钙平衡,可用于尿毒症肾性贫血。

  7、黑豆

  黑豆为肾之谷,入肾。具有健脾利水,消肿下气;滋肾阴,润肺燥,制风热而活血解毒;止盗汗,乌发黑发以及延年益寿的功能。

  8、猪肉

  其性味甘咸平,含有丰富的蛋白质及脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁等成分。猪肉是日常三期必出特一肖的主要副食品,具有补虚强身,滋阴润燥、丰肌泽肤的作用。