导读:如今,我们发现,身边的每个女性都是希望自己可以拥有健美的胸部,那么,怎么学习女神美胸的习惯呢

女神必备四大美胸习惯

 专家解释,在日常中,若是女性可以坚持美胸习惯是有助于丰胸的。那么,想要成为拥有美胸的女神要必备哪些习惯呢?一起来了解下吧。

美胸习惯 如何美胸 吃什么能美胸

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如今,我们发现,身边的每个女性都是希望自己可以拥有健美的胸部,那么,怎么学习女神美胸的习惯呢?来看看吧。

女神必备四大美胸习惯

美胸习惯1、选择合适的文胸

女神的美胸习惯第一点就是要选择合适的文胸,这是每个女性应该知道的事情。我们在成年后乳房一般变化不大,但仍会因为饮食结构、身体状况,比如经期、怀孕等等也会发生变化。

应随时关注自己乳房的变化,选择合适的文胸。同时注意,我们穿过紧的内衣超过16小时,也会对健康不利。

美胸习惯2、保持端正的姿态

不管是站姿还是坐姿,女性养成良好的习惯就是对美胸最好的帮助。养成良好的站、坐姿含胸对乳房的损害最大,因为它压迫了胸部组织的生长,侵占了它的生存空间,容易导致乳房下垂。

所以我们要在任何时刻都要保持端正的坐姿与站姿,一定要挺胸抬头。

美胸习惯3、坚持优良的习惯

坚持优良的作息习惯是每个人应该遵守的自然法则,尽量不要熬夜这是最好的。因为正常作息除人体自然老化外,熬夜、三期必出特一肖不规律也会影响新陈代谢与血液循环,还会导致荷尔蒙混乱,影响乳房健康。

因此女性朋友们什么时候睡觉、什么时候起床,都要形成一个的习惯,并长期坚持。

美胸习惯4、多给胸部做按摩

给胸部按摩也是件很享受的事情,女性可以锻炼手法从而达到健胸的效果。我们经常按摩通过按摩可以舒缓乳房的紧绷感,从而使乳房更加丰满,并且有效避免肌肤松弛。

我们可以这么做:双手手掌交互托住乳房下方,轻轻上提,再托着乳房外侧往内推,可避免乳房下垂和外扩。我们在按摩时先涂抹些橄榄油或天然的润肤乳液,能使按摩更顺滑,同时能保养乳房皮肤。

5种丰胸美食 轻松拥有性感的胸部

1、黄豆

黄豆是一种神奇的丰胸食物,主要丰胸物质是植物雌激素,有效提高体内雌激素的含量,让胸部保持丰满。最佳食用时间是经期前一个周,可以直接打豆浆喝,简单又有效,如果有条件还可以吃黄豆炖猪蹄。

2、葛根

葛根中有大量的异黄酮,能模拟分泌诱导素,对身体中的脂肪进行合理导向排序,慢慢的将身体中的脂肪转移到胸部,最佳食用时间是月经来的第11天到24天。可以直接用野葛根煮水或者熬汤喝,切成片泡茶效果也很好。

3、青木瓜

青木瓜的丰胸效果几乎是尽人皆知了。因为其中的木瓜酵素能刺激女性荷尔蒙的分泌,有助丰胸,经前一个星期吃最好。青木瓜要生吃效果才明显,可以搭配酸奶,或者做成沙拉减少青木瓜的涩味。

4、酒酿

酒酿丰胸主要是醣化酵素和酵母菌的作用,因为这些都是荷尔蒙的天然来源,具有促进乳腺发育的作用,最简单的酒酿吃法就是酒酿蛋,一般要先把食物做好后再放入酒酿。

5、山药

既美容养颜又丰胸的食物就是山药了,山药还是中医推荐的补虚佳品,能调养气血,促进乳房的营养供应,改善面色。山药可以生吃,可以煮粥,可以做汤,还可以泡茶,随便怎么吃丰胸效果都很好。

想要做个美胸女神的你,准备好了吗?


保胎要多吃有营养的食物 中医保胎误区

   流产的发生率在10%~15%,这不是个小概率事件,有先兆流产症状和有过流产史在怀孕的人数不少,有些人就构成了庞大的“保胎”人群。在保胎方面,有太多的荒诞离奇的说法和没有任何询证医学根据的做法。

  卧床休息

  卧床休息是三姑六婆甚至是一些医生首先推荐的保胎做法。我曾经有个病人被自己的亲妈逼着在床上躺着保胎大半年,等她来见我的时候,小腿的肌肉已经萎缩了。其实,早就有临床研究证实卧床保胎是没有任何益处的。

  反复抽血查hCG和孕酮

  不知道从何时开始,有些医生和患者养成了一个不好的习惯,一怀孕就开始抽血查hCG和孕酮,而且是反复的抽血检查。其实,对于正常的妊娠来讲,根本没有必要去抽血查hCG和孕酮。即使是对于保胎病人,也没有必要频繁检查hCG,虽然检查hCG可以帮助判断胚胎的发育情况,但是最终判断胚胎是好是坏,是宫内还是宫外的金标准还是超声检查。无论是国内还是国外,专家共识是不推荐检查孕酮水平判断胚胎的发育情况的。

  动辄就打保胎针吃保胎药

  对于很多的保胎患者来讲,好像不吃药不打针就不算是保胎,医生也只好顺水推舟开肌肉注射的黄体酮,口服的黄体酮,阴道塞的黄体酮。

  真正有指征用黄体酮的患者并不多。具体哪些患者需要用黄体酮保胎,请参阅2016年7月发表于中华妇产科杂志的“孕激素维持早期妊娠及防治流产的中国专家共识”。

  不停地做超声检查

  判断胚胎发育情况最可靠的手段是B超,可以清楚地看到孕囊的大小,胚芽的大小和心跳,以及卵黄囊的情况。

  但是,由于胚胎的生长发育需要时间,在短期内复查B超除增加麻烦,增加费用,增加担心以外,是没有任何临床意义的。特别是在孕早期的时候,根本没有必要反复检查,原则上是有必要的话1~2周复查一次B超。

  一出血就住院保胎

  阴道少许出血是孕早期常见的症状,也是先兆流产的症状之一,一旦出现这种情况,有些孕妇和医生就会很担心,要求住院保胎。住院以后就是卧床休息,吃黄体酮,塞黄体酮,打黄体酮,抽血检查,做B超检查。但早就有临床研究指出,先兆早产住院保胎和门诊随访治疗是没有差别的。

  保胎要多吃有营养的食物

  网上有很多所谓保胎不能吃的食物,和所谓的推荐的10大保胎食物或中药和食物混在一起的配方。这些都是没有确切的循证医学证据支持的,很多都是瞎扯。保胎时吃的食物和平时没有什么根本的区别,适量、均衡、多样化就可以了。

  相信江湖郎中

  在保胎方面,很多人是宁愿信其有,不愿信其无。尽管大医院的医生很明确地说了如何做,还是去吃各种偏方。这种做法背后的普遍心理是:我知道可能不一定有用,但万一有用呢?吃了药,打了针,再不行也好给自己一个交代了,给老公和婆婆一个交代了。保胎实在承载了它不应该承载的很多事情。

  中医保胎误区

  和西医一样,中医在保胎方面也有一些过头的地方。中医讲究的是辨证,是个体化的治疗,无法像西医一样做随机对照研究,也就无法评价其保胎的效果。保胎保住的就记住了,没保住的就忘记了,这样就慢慢成就了一些著名的保胎“专家”和保胎方。