导读:女性美容药膳方大全 改善脸色苍白发黄  桂圆肉大补元气,莲子补脾养胃,薏米、芡实为健脾利水之品

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女性美容药膳方大全 改善脸色苍白发黄

每日按揉小腹的作用

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  女人脸色苍白发黄,说明体内脾虚。这时候要注意多吃美容药膳,改善自己的容颜。有气色的女人看起来更年轻美丽。那么,女性美容药膳方都有哪些呢?下面我们一起学习一下做法。

  女性美容药膳

  红枣菊花粥

  红枣50g,粳米100g,菊花15g,一同放入锅内加清水适量,煮粥。待粥煮至浓稠时,放入适量红糖调味食用。此方具有健脾补血、清肝明目之功效,长期食用可使面部肤色红润,起到保健防病、驻颜美容的作用。

  莲实美容羹

  莲子30g,芡实30g,薏米50g,桂圆肉10g,蜂蜜适量,先将莲子、芡实、薏米用清水浸泡30分钟,再将桂圆肉一同放入锅内,用文火煮至烂熟加蜂蜜调味食用。

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  桂圆肉大补元气,莲子补脾养胃,薏米、芡实为健脾利水之品。据现代药理研究芡实中含有美容必须的维生素A、C、B,蜂蜜中含有胶原蛋白和酶类等物质,可刺激皮肤细胞的生长,促进新陈代谢;此羹是较理想的美容药膳。

  经常食用有消除皱纹、白嫩肌肤的作用。

  养颜茶

  生姜500g,红茶250g,盐100g,甘草150g,丁香25g,沉香25g,共捣成粗末和匀备用。每次15~25g,清晨煎服或泡水代茶饮,每日数次。

  此茶具有补脾、养血、健胃、安神、解郁之功效,久服令人容颜白嫩、皮肤细滑、皱纹减少。

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  银耳樱桃羹

  银耳50g,樱桃30g,桂花和冰糖适量。先将冰糖溶化,加入银耳煮10分钟左右,再加入樱桃、桂花煮沸后,随意食之,此羹有补气、养血、白嫩皮肤、美容养颜之功效。

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  面色苍白型——蜜汁花生枣

  面色苍白的原因是气血不足。

  蜜汁花生枣的制法为:红枣100克,花生仁100克,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜200克,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生仁、红枣熟后入锅。

  红枣补气,花生衣补血,花生肉滋润,蜂蜜补气。

  四款美容汤

  1.当归炖鸡肉:女性的身体都是比较虚弱的,而且也经常患贫血症。所以我们就要补充一些营养来让我们的身体摄取。当归跟桂圆都是可以帮助我们治疗失眠跟头晕的,我们可以选择跟鸡肉一起来炖。

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  那么我们要先去市场上挑一只比较新鲜的鸡,然后处理干净玩了以后切成一块块的,放入砂锅中先煮开。接着就来处理当归和桂圆,等水开了以后我们就要将当归和桂圆一起放入锅里面去炖,用中火炖三个小时就可以下一些调味料了。

  2.黑木耳瘦肉汤:黑木耳是可以帮助我们健脾解毒的,红枣就是可以补血跟滋润皮肤的。所以我们可以选择用这两样食物来制作美容汤。我们要先去将黑木耳泡发,让将红枣的核去掉,洗干净以后就放入砂锅中用中火煮开以后我们就可以放一些腌好的瘦肉,接着等瘦肉煮好以后我们就加一些盐就可以食用了。

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  3.花生鸡爪汤:我们都知道鸡爪里面是含有非常丰富的胶原蛋白,胶原蛋白是可以很好的帮助我们的皮肤变得更为的紧致嫩滑的。所以我们可以适当的喝一些这个汤。首先去市场上买一些好的鸡爪跟花生。接着我们将鸡爪先处理好,花生提前泡一个钟最好。最后就是将这些鸡爪跟花生都放入锅中炖到软熟了以后就可以放调味料了。

  4.牛奶炖木瓜:木瓜是可以丰胸的,牛奶就是可以帮助我们的皮肤变得更加的细滑。那么木瓜炖牛奶其实也是很多人都喜欢喝的一种饮品。我们可以拿一个炖盅放入切好的木瓜,然后加一些牛奶炖1个小时以后,放入冰糖,等冰糖融化了以后就可以了。

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  赶走黑眼圈药膳:

  苹果生鱼汤

  组成苹果3只(约500克),生鱼1条(约150克),生姜2片,红枣10枚,盐少许。

  制法与用法生鱼去鳞、去鳃,用清水冲净鱼身、抹干。用姜落油锅煎至鱼身成微黄色;苹果、生姜、红枣洗干净后,苹果去皮去蒂,切成块状;生姜去皮切片,红枣去核.瓦煲内加入适量清水,用猛火煲滚。然后加入全部材料,改用中火继续煲两个小时左右。加入盐调味,即可饮用。每日两次,早晚饮用。

  功效预防黑眼圈的出现,防止眼下出现眼袋(编辑推荐:遗传是形成眼袋的一个重要的因素,而且随着年龄的增长愈加明显。要消除眼袋请看–除眼袋办法一二三)。此外苹果生鱼汤还可治疗脾虚、气血不足、浮肿、头晕、失眠。

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  枸杞猪肝汤

  组成枸杞子50克,猪肝400克,生姜2片,盐少许。

  制法与用法清水洗净枸杞子。猪肝、生姜分别用清水洗干净。猪肝切片,生姜去皮切2片。先将枸杞、生姜加适量清水,猛火煲30分钟左右。改用中火煲45分钟左右,再放入猪肝。待猪肝熟透,加盐调味即可。早晚各一次。

  功效补虚益精,清热祛风,益血明目。预防肝肾亏虚所引起的黑眼圈。

  当归鸡汤粥

  组成当归10克,川芎3克,黄芪5克,红花2克,鸡汤1000克,粳米100克。

  制法与用法先将前三味用米酒洗后,切成薄片装入布袋,加入鸡汤和清水,煎出药汁。去布袋后加入粳米,用旺火烧开,再转用文火熬煮成粥。日服1剂,分数次食用。

  功效可消除血虚所致的黑眼圈。

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  洋参猪血豆芽汤

  组成西洋参15克,新鲜猪血250克,大豆芽(去根和豆瓣)250克,瘦猪肉200克,生姜2片,盐少许。

  制法与用法将所有材料用清水洗干净。西洋参和瘦猪肉切成片状,生姜去皮切片。瓦煲内放入适量清水,用猛火煲至水滚。然后放入全部材料,改用慢火继续煲一小时左右,加入盐调味,即可食用,一日一次。

  功效可养神、补血,清除黑眼圈。

  此外,全麦面包除了含蛋白质、纤维素、钾及其他矿物质,也含有丰富的维生素B1,经常食用能消除黑眼圈,有助于保持精力充沛,皮肤细嫩光滑,眼睛明亮健康。

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每日按揉小腹的作用

 本文导读:中医养生讲究以调血气,平衡阴阳为主,而中医认为人的养生的重点分别为脚底和手指,另外一个便是小腹了。从中医的角度上说每日揉小腹可调气血,平阴阳,对促进身体健康具有很大的帮助。

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中医认为小腹是人体寒气聚体最多的地方,以肚脐两边的脂肪最为丰富,所以平时按摩主要以脂肪结块的地方为主,中医认为日常如果经常按摩肚脐周围脂肪结块的地方的话,则可起到去瘀血,防毒淤之功效,肚脐两周的脂肪块以拍打的方式进行按摩,拍完之后喝上一杯渴开水,则可加速排毒,减少脂肪在腹部累积,同时如果是饭后半个小时进行按摩的话,则可防积食。中医认为凡事饱食之后,按摩消食,凡是每天拍打一次的话,连续一个月之后,则可起到减肥之功。

因为小肚子是寒气最多的地方,所以平时用手心按摩劳宫穴直至小腹发热,则可起到补元气,促进阴阳平衡的作用,劳空穴位于人体第二,三掌骨之间偏三掌骨处,每天早晚按摩劳宫穴尽量以先逆时针,后顺时针为主,揉的力度不可过于用力,也不可过轻,多揉几圈,一定要至小腹发热为止。

按摩天枢穴具有促肠代谢,排宿便,润肠道之功,所以对于大便干燥,便秘,久座一族就平时可多按摩天枢穴。按摩至小腹发热为好,同时在按摩的时候要注意天枢穴的位置,天枢穴位于肚脐两边,三横指处,每天坚持按摩,便可起预防便秘,排肠毒,减肥之功。

中医认为经常用手按摩小腹的话,可避寒气聚积,排肠毒,促身体健康。养血气。平阴阳。所以平时要经常按摩小腹部。

其实也正是因为小腹部是人体平阴阳,养血气的关键部分,所以日常三期必出特一肖中就要尽量避免小腹部受寒,现实三期必出特一肖中很多女性为了追求所谓的性感,喜欢穿露“肚脐装”长期以往,必引起女性的体寒加重,甚至引起宫寒的问题。而一些女性为了让自己看起来更加性感,更会在自己的“肚脐”上做功夫,比如说装些装饰品等等,这些对健康也是会产生一些不好的影响的,所以从健康的角度上说,避免穿露肚装,避免过度的清洁肚脐,或者装饰肚脐,做好腹部的保暖也是日常保养的一个好方法之一。

还有一些女性为了追求完美的S型身材,不惜穿束身衣,而将整个腹部包起来,其实从此下去,对小腹部,由其是对女性的子宫也会产生压迫的问题的,诱发妇科疾病,甚至会引起妇科疾病。

很多男人到了夏天的时候多喜欢“袒胸露乳”的习惯,或者晚上睡觉的时候不盖被子,这对于健康都是会造成很大的影响的。由其是可引起阴阳失衡的问题的。

小腹,是平时很多人都会忽视的一个部位,而不管是对于小腹部的按摩保健,还是其它的保健方法,都应该注意以上这些细节问题。