导读:原料:核桃2两,芝麻,莲子适量,豆腐一盒,高汤一大碗

丰胸达人教你如何吃核桃才美胸

  核桃是一种保健食品,中医认为,核桃甘温,最具补肾固精作用,肾中精气充足,是脑力健全发达的基本保证。现代女性流行吃核桃丰胸,说核桃能刺激荷尔蒙的分泌,不仅丰胸功效显著,还能护发、美容。下面我们就来介绍一下核桃如何吃,丰胸效果才会最佳。

  核桃丰胸的三种有效吃法

  核桃花生浆

  原料:核桃2两,花生2两,水2杯。

  做法:把核桃和花生用温开水泡一夜,在第二天早上把核桃和花生捞出,放入榨汁机,加2杯水一起打成汁,倒在锅里烧开,加适量糖,即可饮用。

  吃法:早晚各一杯,既丰胸又养颜。

  核桃粥

  原料: 核桃2两,红枣10粒,米半斤。

  做法:在锅里加适量水少开,放入核桃,红枣和米,煮成粥。

  吃法:早中晚都可当主食吃。

  功效:补气血丰胸,美容养颜。

  核桃豆腐羹

  原料:核桃2两,芝麻,莲子适量,豆腐一盒,高汤一大碗。

  做法:将核桃,芝麻,莲子分别用小火干炒后压碎。豆腐切丁放入高汤炖15分钟。

  最后将豆腐出锅,撒上核桃,芝麻,莲子的碎末即可。


吃盐过多的危害 吃什么水果有帮助

导读:食物用来增加食物的味道,没有放食盐的菜就难以入口,我们每天会不知不觉摄取过多的盐,那么如何来缓解食盐的伤害,吃什么水果好呢?

吃盐多了的危害 哪些人不能多吃盐 吃盐多了吃什么水果好

现代人的饮食越来越重口味了,我们知道摄入过多的食用盐,对身体的健康危害很大,尤其是容易损害到肾脏健康。因此一般建议多吃些酸性水果,因为酸性的水果通常都含有丰富的维生素E及丰富的维生素C,其对增强细胞的活力,促进消化液分泌,加速胃肠蠕动等具有一定的帮助。

盐吃多了,对身体的危害很大,研究证实,食盐过高是引起现代人高血压的主要原因之一。研究发现,摄入过量的食盐会增加血压,而如果平时在膳食中适当减少食用盐的话,血压也会呈下降的趋势的。这是因为食用盐中含有一种叫氯化钠的成份,而通过钠离子就会释放出肾上腺、脑组织的一种因子,从而增加兴奋性,就表现为动脉收缩,从而引起高血压。因此日控制盐的摄入是减少高血压的有利手段。因此建议日常要多食用一些有助于控制血压的水果,如香蕉、草莓、西瓜、柠檬等水果。

盐对肾脏健康的危害,高盐的膳食饮食方式不仅易引起肾脏损失,更易增加肾脏的负担,从而引起各肾脏疾病。这个因为高盐饮食会使得人体内尿液中的蛋白质含量增加,从而影响机体正常的肾脏功能。建议日常多吃一些有助于肾脏健康的水果如莲子、葡萄、白果木瓜、核桃等水果。

研究证实日常食用盐过多的人更易得骨质疏松症,这是因为食盐中的主要成份是钠离子。而钠离子会影响到人体对于钙质的吸收,甚至人体通过尿液排出钠离子的时候钙离子。所以平时摄盐过多的人更易缺钙,得骨质疏松症,甚至日常发生骨折的机率也会大大的增加的。因此建议日常多吃一些含钙量相对较多的水果。如橙子、柚子、苹果、梨等水果都是有助于补钙的。

盐虽然是日常三期必出特一肖中最为普通的一种调味品,其售价也特别便宜,但是如果食用不当其日积月累的危害也是不容忽视的。特别是在以下这些情况时更要注意控盐减盐。

水肿病人、消渴症之人,最好少吃或不吃盐。

有肾脏疾病、心血管方面的疾病如高血压等等,日常最好控制摄入盐的量。如果有条件 话,日常可用无盐酱油、或者代盐代替直接食用食用盐。

在炒菜时最好等要出锅了在放盐,如果过早放盐的话,会大量损失掉其中的碘。

一般情况下最好把每天摄入的盐量控制在6克以内,在6克盐除了包括日常烹调用盐,同时也要记得计算各种外出就餐、各种零食中的盐含量。在这里提醒一下通过研究证实现代的盐摄入量都超量了,因此就要从日常三期必出特一肖中开始主动控盐。当然了主动控盐并不等于完全不吃盐了,适当的吃些盐有利于提出食欲,杀菌、助消化、持细胞内外的渗适压等等。所以说适当的食和盐有助于身体健康,而食用过量对身体有害,因此日常要学会控制摄盐量。