许多减肥方法在互联网上广泛传播,但事实上很多都是捏造的。作者本人还没有亲身经历过。这是郑洱的“八经”,伤害了很多人。事实上,只要我们吃正确的晚餐,10天回到小肚皮,1个月瘦15斤并不困难。你需要剧烈运动吗?你需要饿吗?

吃对了晚餐 10天缩回小肚子

  作为北京一家高端女子会所的营养师,我以我的自身经历告诉大家一个事实:在你们减肥的路上,大部分观念都是错误的,虽然很多人瘦了下来,但是伤脾伤胃,很多MM吃出内分泌紊乱,影响例假,反弹的例子更是数不胜数了。

  我告诉大家:吃晚餐减肥,从中医角度上来说,是一种食疗,也叫餐疗。众所周知,古时候,食疗是非常重要的治病方式,后来才从食疗中延伸出药疗,才有了今天所谓的减肥药。因此,可以说,食疗是药疗的老祖宗,十分伟大。

  为什么说伟大呢·因为我见过很多例子,只要食疗方法得当,减肥速度实在是太快了,合理的吃一顿晚餐,甚至比饿上几顿还瘦得多。而且,可以肯定的是,食疗是唯一能调节细胞平衡代谢的方式。这意味着什么呢­