手臂上的肉必须用蝴蝶袖覆盖。许多妇女对此忧心忡忡。这里有一些方法可以使你的梦想成真。

6种瘦手臂方法 让你实现纤臂梦想

  自家修炼瘦手臂我们常说去健身房太麻烦了,其实坐在家里看电视的时间可以巧妙地利用起来做瘦臂运动。比如你可以拿着遥控器或者矿泉水瓶子,或者随便什么有点重量的东西,来做运动。瑜珈里有一个动作,是让你的手臂先抬起来,然后一只手要使劲向后弯,但脊椎一定要直。